gdzie mozna

to oczywiste, choć takie pro long olimpu gdzie wpc i kazeina jest po połowie jest fajnym produktem bo można i po treningu i na noc. ale w tej chwili olimp całkowicie nie liczy się jeśli chodzi o białka z powodu kosmicznych cen...

to oczywiste, choć takie pro long olimpu gdzie wpc i kazeina jest po połowie jest fajnym produktem bo można i po treningu i na noc. ale w tej chwili olimp całkowicie nie liczy się jeśli chodzi o białka z powodu kosmicznych cen... A gdzieś jest napisane że zawierają 50/50 kazeiny i wpc. Nom białka olimpa ostro w górę poszły.

[...] nie wywale bo w przepisie na placki sa 2-3 podane ;p 2. a nie lepiej bedzie dorzucic wiecej tego jajka do kanapek zamiast wedliny? 5. mozna zamiast warzyw do twarogu jakies owoce? jakos nie widzi mi sie jedzenie twarogu z jakas marchewka lub ogorkiem ;P pozatym to mial byc wg. moich planow posilek na noc, bo 6tego to juz nie mam gdzie wcisnac

beta alanina to aminokwas ktory podnosi poziom karnozyny w miesniach = lepsza wytrzymalosc miesniowa. mozna sa stosowac przez dluzszy czas w dawkach np. 4g ed. co do szukania dziury w całym. ważysz 66kg, czyli około 140g białka w ciągu dnia powinieneś wsunąć. czyli powiedzmy ze 100g z mięsa, reszta to jaja, twaróg i inne produktu, który zawierają [...]

no dobra a strony z patentami? tam moze mozna znalezc sklad...nie ten komp i nie mam linkow, ale moze sie da tam gdzie znalezlismy kiedys patent na KA ?

przypomniałem sobie ze sa u nich w sklepach takie shake/drinki w puszkach gdzie masz 21g bialka 80g wegli i kosztuje to chyba kolo 0,8 funta czyli z 4,50 zł jak na nasze, jak masz problemy z wysychanie to dla ciebie w sam raz bo duzo wegli i szybko sie wypija, jak gainer a znalezc mozna prawie w kazdym sklepie, chyba w 4 smakach sa Zmieniony [...]

[...] przy ćwiczeniach nie będziesz czuł tego mięśnia co powinieneś ćwiczyć np. wyciskanie na klate będziesz czuł jedną strone klatki i bark i do tego będzie to żenujący wycisk gdzie będziesz podnosił małe ciężary tak samo ćwiczenie sztangą prostą na biceps zamiast czuć bicepsy to łopatki tak się rozjadą i będzie ćwiczył każdy inny mięsień a nie [...]

Jaki jest Twoj cel? Gdzie wyliczenia kcal i btw? Napisz cos o sobie. Skladowo dieta wyglada ok, mozna dodac wiecej warzyw i omega3. Ty raczej jej nie ukladales, tylko skopiowales od kogos. Dieta musi byc dobrana pod Twoj organizm. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-23 10:36:23

ta tendencja utrzymuje sie apo od niedawna i bardzo cieszy - mozna cale zycie trenowac bez sterydow i miec bdb rezultaty (gdzie powiedzmy te 45 w lapie ciezko byloby osiagnac tylko na monohydracie kreatyny i gainerze pare lat temu)

[...] cwiczonko ze sztangielka jest takie: zlap oboma rekami sztangielke za konce jej gryfiku i podnos ja wzdluz ciala do gory, pod koniec wykonywania cwiczenia sztangielka bedzie gdzies na wysokosci pasa(max.!) a rece zgiete w lokciach. jest to cwiczenie na triceps, ale rowniez daje na motylki, ktore graja role przy drazku. co jakis czas pochodz na [...]

Dziękuję bardzo za dobre chęci, ale niestety z tego co widze to jest zbiór linków, a nie wątek o tym czego potrzebuje. Muszę Cię zmartwić, ale to co mi podałeś już widziałem. Także powtarzam pytanie, bo najwyraźniej nie wszyscy rozumieją: wie ktoś gdzie mogę znaleźć produkty, których unikać, a które można śmiało jeść?

[...] to Tito przez to swoje głupie ******lenie jest moim zdaniem niedoceniany jako zawodnik,bo umiejętności ma duże o czym przekonałem się oglądając jego walki na ADCC(fakt że to trochę inna bajka),gdzie nie robił tych swoich durnych show i można sie było skupić na tym co prezentuje(przegrał z Aroną dopiero w finale po dość kontrowersyjnej decyzji).

[...] to mamy 120g białka 80% dziennie i 250g carbo, czyli blisko 400g prochu dziennie! To teraz zapraszam do wcinania tych wszystkich "firmowych" odżywek, gdzie smak jest OK przy 30-50g w dawce, ale już niekoniecznie przy porcjach 2-3x większych. W szczególności SP80 czy Vitalmax (gainery) królują - w kilka dni takiej [...]

TO nawet nie o to chodzi. Tylko mało komfortowe jest to, by jeść tak ociupinkę mięcha. PRzy Twojej wadze, wchodząc na masę, gdzie tego białka nie jest dużo, można je troche tymi roślinnymi po przekraczać, wiadomo, że nie o 50g %-) Pamiętaj, że węgle możesz brać też z owoców, bu np. ryżem (200g) nie podbijać tego białka, tylko dać100g ryżu i owoca [...]

[...] Citro to taki shit??? moze polaczenie mono,citro i gluta cos tam do co?? qrwa wydalem kase i szkoda tak sie dolowac zanim zaczne nocolai zawsze cie odbanuje ale sa przypadki gdzie nie mozna sie sprzeciwiac rodzinie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

CZY KTOS MOZE POLECIC DOBRA SILOWNIE NA PRADZE PLD GDZIE NIEMA ZBYT DUZO LUDZI I MOZNA LICZYC NA POMOC TRENERA??POKAZE CO I JAK WYKONAC,ROZPISZE TRENING.POWIE CZYM SIE ZYWIC??

[...] się powtarzające. Właścicielem jest Krzysztof Tur, którego nader często można tam spotkać. Jak trochę poszperasz, to sporo o nim znajdziesz. Jak szukasz eleganckiego fitness clubu z błyszczącym sprzętem, to lepiej się nie wybieraj. Ale jak chcesz solidnie poćwiczyć w fajnym miejscu, z dobrym doradztwem, gdzie z Ciebie nie zedrą - wpadaj

Mam pytanie do artykułu Mawashiego - stosując odpowiednią dietę i ten trening jeśli ma się trochę tłuszczyku (grubasem nie jestem, ale delikatny wałek na brzuchu mam) można pominąć aeroby? A jeśli nie to gdzie je wcisnąć?

[...] miękko wylądować na ulicy . (na początku tylnia noga będzie Ci zostawać na lądowanie poza deską, ale się nie przejmuj, bo to tylko kwestia czasu i nóżka sama zrozumie, gdzie ma się ustawić). ...kickflip... Kickflip jest to trik podobny do ollie. Chodzi w tym, że deska obraca się wokół własnej osi. Nogi trzeba mieć w tej samej pozycji co [...]

http://www.maxior.pl/?p=index&id=9393&17 Mówiłem, że spokojnie można na 4 m wyskoczyć, mam też video, gdzie cżłowiek czy 10-tym skoku jest na wysokości 5,30 m!